2022/10/31
月 ようやく月末最終日で良いスコアー * 歯のチェック!
近藤の気まぐれ測候所 6時26.5℃ 63% 13時28.5℃ 57% 21時28.2℃ 65%
前半は雲ひとつない青空 朝ひんやりが後半終わりごろにはさすがに暑い
5時に目覚ましで起床 昨日のは何だったのか? 更年期障害かな??
パンとヨーグルトでの朝食 朝ドラ{舞いあがれ!}いよいよ訓練開始!!
6時半過ぎルンに見送られて2人でランナーゴルフ場へ
Oさん・Mさん・理恵さんの4人で7時前にスタート 後からKさん2番から・・・
大叩きは無くて良い前半のゴルフ 8番パーオンのパー1個目
後半も朝の風は心地よく残っていてダボ3個・パー3個で迎えた18番
残り150ヤードスライス掛けたつもりがまっすぐに葉っぱにあたり、4駄目シャンク
バンカーで2回目脱出しての今日始めてのトリプル これが残念だったなー・・・
歩数計 14738歩 10816m 654Kcal
結果は、46・47の93 まーよかったーー
{Pオン2 P4 B8 D5 T1 パター15・17の32 1パット7回と3パット3回}
早いと思ったらいつも通りの11時回っての終了し、クンレックでの大勢での昼食
練習していた3人(Cさん・Hさん・Hさん)とKさん・Mさん・りえさんの6人
クイッテアオヌアーソップ(タイ風太麺スパゲッティーか?)シャワーして13時過ぎ
チラッと{ミヤネ屋}見て、疲れてすぐにお昼休みタイム・・・
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ドラゴンフルーツ 今週には食べるか! |
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蘭の花 長持ちするのが良い |
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インゲン 4日ほどで芽が出る |
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本日の収穫 |
16時過ぎカリフラワーと大きな四角豆は我が家で・・・残りはお見舞い用にMさん宅へ
届けてからランナー病院 歯のチェックをお願いしに 当たる部分を削りしばらく様子見
来週の月曜を直らないときのために予約して、18時半に帰宅
19時前に夕食 肉を噛み噛みするが前ほど痛みは少ない 慣れること・・・
ルン 肉スープとご飯 しっかりと食べたのは良かった!
クローズアップ現代 韓国での事故からの教訓 大勢集まる狭い場所は危険!!
{Youは何しに}{日本招待・・・}を録画で見ていたら、21時半過ぎあわててるんの
身だしなみをして2階へ送る お休み!
ちむどんどん 自分に言い聞かせ前進したい!!! 23時 消灯!
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